Trois vidéos sont désormais sur notre page Facebook pour entretenir sa forme en musique !
J'essaierai de les mettre également sur notre galerie, mais vu ma connexion internet, je ne promets rien, il a déjà fallu 2 nuits et 1 journée complète pour FB !
Vous pouvez faire les 3 dans l'ordre ou alterner selon les jours. Comme d'ahitude, c'est la régularité qui compte !!
1- Mise en train et muscu jambes
N'hésitez pas à diviser les séries si c'est trop difficile.
Attention à garder le dos plaqué au sol (quitte à plier les jambes) pour les gainages et les abdos
Portez vous bien ! Gardez la forme !
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